Running toujours plus loin ! de Mathieu Le Maux, Luca Endrizzi.
Zéro contrainte, progression infinie : le running, sport de tous les possibles, qui développe l'organisme à sa puissance maximale. Une seule règle : aller au bout de la ligne d'horizon, aller au bout de soi, aller au bout du plaisir. #runforlife
1. Endurance, résistance, travail de la foulée : on augmente progressivement le volume, débutants comme performers. Objectif : plus loin, plus vite, plus longtemps.
2. Des plans d'entraînement pour un 10 km, un semi ou un marathon, direction no limit. Usain Bolt peut aller se rhabiller. #runitfast
3. La nutrition du runner healthy. Les glucides, c'est bien, les protéines, les lipides et les vitamines aussi. L'assiette et l'hydratation énergie.
4. Le lifestyle running, l'équipement, le rythme de vie, la récup'. Pour se donner toutes les chances de performer.
Lire la suiteRunning toujours plus loin ! de Mathieu Le Maux, Luca Endrizzi.
Zéro contrainte, progression infinie : le running, sport de tous les possibles, qui développe l'organisme à sa puissance maximale. Une seule règle : aller au bout de la ligne d'horizon, aller au bout de soi, aller au bout du plaisir. #runforlife
1. Endurance, résistance, travail de la foulée : on augmente progressivement le volume, débutants comme performers. Objectif : plus loin, plus vite, plus longtemps.
2. Des plans d'entraînement pour un 10 km, un semi ou un marathon, direction no limit. Usain Bolt peut aller se rhabiller. #runitfast
3. La nutrition du runner healthy. Les glucides, c'est bien, les protéines, les lipides et les vitamines aussi. L'assiette et l'hydratation énergie.
4. Le lifestyle running, l'équipement, le rythme de vie, la récup'. Pour se donner toutes les chances de performer.
17 X 22CM
EN FRANCAIS
Mathieu Le Maux, Luca Endrizzi
SOLAR EDITIONS
2017
95
LE "VIEUX" RECOMMANDE
Running toujours plus loin
ILS ONT TESTÉ CE PRODUIT
Personne n'a encore donné d'avis sur ce produit.
Vous pouvez en publier un en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Echange facile en boutique ou Retour par voie postale
Forfait de 9,90€ (8,90€ pour la livraison en point relais). Frais de port offerts pour les membres du Club
3 à 5 jours ouvrés
Payez en toute sécurité grâce au protocole SSL
