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CARNET D ENTRAINEMENT DES FRERES MAWEM

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24,00 €
L'avis du Vieux

Athlètes de haut niveau en escalade ayant participé aux Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec
nous leur méthode d’entraînement : échauffement, volume, force, explosivité, assouplissement, footing vertical. Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun. Grâce à ce livre et ses fiches de suivi, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la
carte et progressez de manière continue et efficace.

85 exercices détaillés.

Mickaël et Bassa Mawem, plus connus sous le nom des Frères Mawem, sont des grimpeurs professionnels de
renommée internationale. En 2021, ils ont participé aux Jeux olympiques de Tokyo.
Palmarès: 
Mickaël : champion de France de combiné, champion d’Europe de bloc, 5e au JO de Tokyo.
Bassa : 6 fois champion de France, vice-champion du monde de vitesse, recordman olympique d’escalade de vitesse
en 5,45 s.

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Fiche technique

Athlètes de haut niveau en escalade ayant participé aux Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec
nous leur méthode d’entraînement : échauffement, volume, force, explosivité, assouplissement, footing vertical. Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun. Grâce à ce livre et ses fiches de suivi, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la
carte et progressez de manière continue et efficace.

85 exercices détaillés.

Mickaël et Bassa Mawem, plus connus sous le nom des Frères Mawem, sont des grimpeurs professionnels de
renommée internationale. En 2021, ils ont participé aux Jeux olympiques de Tokyo.
Palmarès: 
Mickaël : champion de France de combiné, champion d’Europe de bloc, 5e au JO de Tokyo.
Bassa : 6 fois champion de France, vice-champion du monde de vitesse, recordman olympique d’escalade de vitesse
en 5,45 s.

Tailles

24 x 17cm

Langue du livre

EN FRANCAIS

Auteurs

M. ET B. MAWEM

Éditeur

CHEMIN DES CRETES

Année d'édition

2022

LE "VIEUX" RECOMMANDE

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