Montres cardiofréquencemètres

Vous le savez probablement, il existe aujourd’hui plusieurs catégories de montres de sport. Des montres qui possèdent chacunes diverses particularités afin de s'adapter à de nombreuses activités. On peut notamment évoquer les montres de sport avec GPS intégrés, ou encore les montres dédiées à la pratique de la natation. Des accessoires complets à choisir en fonction des sports outdoor que vous pratiquez le plus. Cela dit, quel que soit votre domaine de prédilection, les plus exigeants sur la mesure de leurs performances se tourneront sans aucun doute vers des montres avec cardiofréquencemètres.

Qu'est-ce qu'une montre cardiofréquencemètre ?

Qu’est-ce qu’un cardiofréquencemètre exactement ? Pour faire simple il s’agit d’un appareil qui permet de mesurer votre fréquence cardiaque en continu. Grâce à un système de capteurs situés au dos de votre votre montre, certains modèles permettent la mesure cardiaque directement à votre poignet. Évidemment avec ce type de cardio, pensez à bien positionner votre montre de sport sur votre poignet. Si ce n'est pas la cas, la mesure de votre fréquence cardiaque aura tendance à être moins précise qu’en temps normal... Également, sachez que les toutes premières montres de sport n'intègrent pas directement ce système au dos de votre montre. Dans ces cas-là, et si vous comptez garder votre montre de sport quelques années de plus, vous pouvez envisager l’achat d’une ceinture cardio. Il suffira de la positionner en dessous de votre poitrine pour qu’elle commence à fonctionner. De plus, grâce à la technologie bluetooth, il peut-être envisageable de connecter votre ceinture cardiofréquencemètre directement à votre smartphone ! Quel que soit le format que vous préférez, Au Vieux Campeur retrouvez un large choix des plus grandes marques de montres GPS pour le sport avec ou sans cardiofréquencemètre intégré : Garmin, Polar, Suunto... Commencez à suivre vos performances avec précision pour atteindre vos objectifs !

Pourquoi mesurer votre fréquence cardiaque est si efficace pour les sports outdoor ?

Vous l’aurez compris, grâce à ces modèles de montres, vous pouvez désormais mesurer précisément votre rythme cardiaque durant votre pratique des sports outdoor. Bien sûr, vous pouvez aussi consulter cette statistique à tout moment de la journée si votre montre cardio est à votre poignet. Ceci étant dit, pourquoi mesurer votre fréquence peut vous permettre de progresser ? Tout d’abord, votre montre cardiofréquencemètre vous permet de calculer facilement votre fréquence cardiaque maximale en plein effort. Cette donnée est particulièrement intéressante à analyser, étant donné qu'elle correspond au nombre de battements effectués par votre coeur en 1 minute en pleine activité sportive. Lorsque vous la connaissez, vous pouvez ainsi suivre des programmes d’entraînements plus précis et adaptés à votre condition physique. À force de vous entraîner, vous constaterez que votre fréquence cardiaque maximale va de plus en plus haut, mais aussi que votre rythme au repos diminue. C’est le signe de vos progrès ! Votre coeur vous “prouve” que vous êtes prêt à tout donner lors de vos prochaines longues sorties trail, vélo ou randonnée en pleine montagne. De plus, grâce au bluetooth, vous pouvez connecter votre montre cardio directement à votre smartphone. Vous pourrez ainsi télécharger l’application dédiée en fonction de la marque de votre équipement, ce qui vous permettra de consulter toutes les données collectées directement sur l’écran de votre smartphone. En effet, les mesures de la fréquence cardiaque étant illustrées par des graphiques, leur lecture sera bien plus confortable sur un plus grand écran ! Bien sûr, avant de faire l'acquisition d’une ceinture cardio ou d’une montre cardiofréquencemètre Garmin, Polar ou Suunto, assurez-vous qu’elle soit bien compatible avec le modèle de votre smartphone. La compatibilité est l’un des critères de choix les plus importants !

Enfin, il faut aussi souligner que certaines fonctionnalités de votre montre de sport ne pourraient pas œuvrer correctement sans la présence du cardiofréquencemètre. En effet, grâce à lui votre montre peut suivre avec précision toute votre activité quotidienne : analyse des cycles du sommeil ou encore calcul du nombre de calories brûlées sur la journée. Des fonctions très utiles qui vous donneront envie de garder votre montre au poignet 24 heures sur 24... et qui rappellent les fonctionnalités des bracelets connectés.