Un petit coup de main pour bien choisir vos chaussures de randonnée ?




L’importance et le rôle
des chaussures
de randonnée

Si vous êtes là, c’est sans doute parce que vous ne faites pas partie de ces pratiquants qui sont convaincus que l’on peut randonner avec n’importe quelles chaussures dites de sport.
Et vous faites bien : aussi singulier que cela puisse paraître,
pour randonner, il faut une paire de chaussures de randonnée.En effet, même s’il s’agit d’abord de prendre l’air, d’admirer les paysages, de voyager au pas… de la petite balade au trek autour du monde, la randonnée est une activité sportive nécessitant un matériel adapté.
Et comme randonner consiste essentiellement à mettre un pied devant l’autre, la meilleure manière de préparer vos randonnées pour que la pratique de ce sport reste avant tout un plaisir, c’est de prendre soin de vos pieds et de leur confort !

Que se passe-t-il au niveau de votre pied
quand vous marchez ?

Lorsque votre pied est enfermé dans une chaussure, il transpire.
Votre peau est alors molle et vulnérable : c’est le meilleur moyen d’attraper des ampoules.
Si vous randonnez avec une chaussure de ville, votre pied ne sera pas suffisamment maintenu, ce qui provoquera des frottements, premier facteur d’échauffement du pied… et de formation d’ampoules.
De plus, en extérieur, le terrain peut être instable, mouillé, glissant, montant, en dévers… bref autant de paramètres qui soulignent l’importance d’avoir le pied bien maintenu.

Très bien, mais comment repérer la paire de chaussures de marche qui fera votre bonheur sur tous les chemins ?

Nos conseillers experts sont là pour vous guider…


Le Vieux vous répond

 

« Je ne veux pas de chaussures en tissu
parce qu’elles ne sont pas imperméables »

D’abord, aucune chaussure n’est parfaitement imperméable, ce serait trop inconfortable lorsqu’on marche. Ensuite, on peut imperméabiliser n’importe quelle chaussure de marche, on vous explique comment.

 

« Les chaussures en cuir, ça prend l’eau »

Non, le cuir est assez imperméable lorsqu’il est bien entretenu, c’est à dire nourri. Ce n’est pas pour rien que les motards l’apprécient… Lisez nos explications.

 

« Moi j’ai toujours mal aux pieds dans les chaussures de rando »

Peut-être avez-vous une morphologie du pied particulière à laquelle toute chaussure –forcément standardisée- s’adapte mal ? Avez-vous pensé à mettre des semelles ? Elles sont essentielles pour votre confort et peuvent vraiment changer votre confort du tout au tout : allez voir ce que nous en disons.

 

« Les chaussettes c’est bon, j’en ai plein. »

Oubliez vos chaussettes habituelles : les chaussettes de randonnée ont des qualités particulières, adaptées à la marche qui est bel et bien une pratique sportive. Et s’en dispenser serait une erreur, elles sont un facteur de confort essentiel. Ne sacrifiez pas cet accessoire-là, vous ne le regretterez pas !


Les critères de choix
pour vos chaussures
de randonnée

 

Bien choisir vos chaussures de randonnée nécessite de préciser plusieurs paramètres
que nous allons passer en revue avec vous :

 

On vous aidera aussi à vous repérer dans les marques selon leur chaussant.
On vous donnera quelques trucs pour l’essayage en boutique…
Ainsi, les chaussures de randonnée n’auront plus de secrets pour vous !

 


À chaque randonnée
son type de chaussures

 

Selon le type de randonnée que vous pratiquez, vous n’utiliserez pas les mêmes chaussures de marche.

Quelles sont les différentes façons de marcher ?

 

Pour la balade

Pour la balade
Marcher quelques heures, sur des sentiers tracés, de niveau facile, avec rien sur le dos ou juste un petit sac à dos de rando à la journée.

Des chaussures à tiges basses ou mi-montantes, de préférence souples et légères.

Ce type de chaussures est orienté multiactivité, vous pouvez les utiliser aussi bien pour la marche nordique que pour le VTT en passant par la course d’orientation. Attention cependant, elles ne remplaceront pas une vraie chaussure de trail, beaucoup plus performante pour la course à pied.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE RANDONNEE TUAM JUNIOR - MEINDL
MEINDL CHAUSSURE DE RANDONNEE TUAM JUNIOR à partir de 80€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES RANDONNEE KANGRI ROYAL - KIMBERFEEL
KIMBERFEEL CHAUSSURES RANDONNEE KANGRI ROYAL à partir de 33€50 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE TRAIL MONTAGNE XA PRO 3D GTX - SALOMON
SALOMON CHAUSSURE DE TRAIL MONTAGNE XA PRO 3D GTX à partir de 144€00 

Pour la randonnée active

Pour la randonnée active
Une approche sportive de la balade en marchant en plaine et moyenne montagne à allure soutenue. Les terrains sont variés avec peu ou beaucoup de dénivelés.

Des chaussures adaptées à tiges basses, mi-montantes voire montantes en fonction de l’environnement. Les principaux avantages de ces chaussures sont leur souplesse et leur adhérence.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES MULTIACTIVITE WOMEN TERRADORA MID WP - KEEN
KEEN CHAUSSURES MULTIACTIVITE WOMEN TERRADORA MID WP à partir de 132€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE RANDONNEE STREAM GTX SURROUND - LA SPORTIVA
LA SPORTIVA CHAUSSURE DE RANDONNEE STREAM GTX SURROUND à partir de 189€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE X ULTRA 3 GTX - SALOMON
SALOMON CHAUSSURES DE RANDONNEE X ULTRA 3 GTX à partir de 133€00 

Pour la petite randonnée

Pour la petite randonnée
de quelques heures à quelques jours, 2 ou 3 tout au plus.

Des chaussures de tiges moyennes à hautes de préférence. En effet, il est conseillé d’avoir un bon maintien de la cheville tout en gardant une semelle souple mais capable de supporter votre poids et éventuellement celui d’un sac à dos pour plusieurs jours.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES MULTIACTIVITES TERREX AX2R CP K - ADIDAS
ADIDAS CHAUSSURES MULTIACTIVITES TERREX AX2R CP K à partir de 66€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE X ULTRA 3 GTX - SALOMON
SALOMON CHAUSSURES DE RANDONNEE X ULTRA 3 GTX à partir de 133€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE MULTIACTIVITE RAPIDE GTX - MEINDL
MEINDL CHAUSSURES DE MULTIACTIVITE RAPIDE GTX à partir de 160€00 

Pour le trek et la grande randonnée

Pour le trek et la grande randonnée
Deux pratiques plus exigeantes pour le choix de vos chaussures. En effet, vous allez marcher durant de longues heures, sur des terrains parfois très accidentés et osciller entre dénivelés positifs et négatifs.

Des chaussures bien adaptées, montantes, rigides et robustes.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS - BOREAL
BOREAL CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS à partir de 199€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE CROSS MOUNTAIN GTX - KAY LAND
KAY LAND CHAUSSURES DE RANDONNEE CROSS MOUNTAIN GTX à partir de 199€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES D'ALPINISME NEPAL TREK EVO GTX - LA SPORTIVA
LA SPORTIVA CHAUSSURES D'ALPINISME NEPAL TREK EVO GTX à partir de 325€00 

Pour la marche d’approche

Pour la marche d’approche
Ils s’agit de s’approcher au plus près des voies et même d’effectuer des ascensions en voies faciles ou en via ferrata.

Des chaussures spécifiques, dites « de marche d’approche », bénéficiant d’une semelle en gomme très accrocheuse sur les rochers.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE WM SUPER FERRATA MC GTX - DACHSTEIN
DACHSTEIN CHAUSSURES DE RANDONNEE WM SUPER FERRATA MC GTX à partir de 180€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE TRAIL MONTAGNE ULTRA RAPTOR GTX - LA SPORTIVA
LA SPORTIVA CHAUSSURE DE TRAIL MONTAGNE ULTRA RAPTOR GTX à partir de 159€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES LIFESTYLE AMURI KNIT - MILLET
MILLET CHAUSSURES LIFESTYLE AMURI KNIT à partir de 94€00 

La saison et les conditions météo
des éléments clés dans le choix de vos chaussures de rando

 

La météo et les conditions climatiques sont les critères qui vont vous permettre
de décider quoi emporter et porter entre sandales de marche, chaussures imperméables,
chaussures en toile ou en cuir…

 

En été, en pleine chaleur, sur terrain plat

En été, en pleine chaleur, sur terrain plat
Pourquoi pas des sandales ?
Marcher avec des chaussures fermées peut s’avérer inconfortable à cause d’une mauvaise respirabilité. Personne n’aime avoir la sensation des pieds moites, enfermés dans des chaussures alors qu’il fait beau et chaud. Pour randonner tout en laissant respirer vos pieds, optez pour des sandales de marche, ouvertes ou fermées en fonction de votre pratique. Les sandales de marche sont parfaites à la fois pour randonner et en guise de paire de rechange en bivouac.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
SANDALES PSYCLONE XLT BLEU MARINE - TEVA
TEVA SANDALES PSYCLONE XLT BLEU MARINE à partir de 37€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SANDALES MULTISPORT W ELZADA SANDAL LEA - TEVA
TEVA SANDALES MULTISPORT W ELZADA SANDAL LEA à partir de 85€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SANDALES LIFESTYLE WM YSIDRO UNIVERSAL METALLIC - TEVA
TEVA SANDALES LIFESTYLE WM YSIDRO UNIVERSAL METALLIC à partir de 75€00 

En été sur terrain escarpé

En été sur terrain escarpé
Des chaussures de rando légères et respirantes.
Vous randonnez en terrains escarpés, en itinérance, vous traversez des sentiers mal tracés… même s’il fait chaud, il est plus sécurisant de marcher avec des chaussures de randonnée. En effet, pour traverser de hautes herbes, par exemple, les sandales ne sont pas adaptées. Choisissez des chaussures de rando, basses ou montantes, conçues avec des matériaux en mesh, légers et respirants.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
SANDALE DE RANDONNE M NEWPORT - KEEN
KEEN SANDALE DE RANDONNE M NEWPORT à partir de 99€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SANDALE DE RANDONNEE CLEARWATER CNX - KEEN
KEEN SANDALE DE RANDONNEE CLEARWATER CNX à partir de 94€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SANDALES MULTIACTIVITE HYDROTREKKER STRAP WM - MERRELL
MERRELL SANDALES MULTIACTIVITE HYDROTREKKER STRAP WM à partir de 79€00 

Sous la pluie

Et sous la pluie ?
Pas de chaussures parfaites, mais des solutions…
Il est toujours difficile de se protéger totalement de la pluie. Malheureusement, à ce jour, mises à part les bottes de pluie, aucune chaussure n’est étanche : on parle de déperlance ou d’imperméabilité.
De la chaussure de rando avec traitement déperlant à la chaussure de marche membranée Gore Tex vous avez le choix. Notez qu’en cas de pluie intense, même la chaussure la plus imperméable ne tiendra pas une journée complète, vous aurez donc recours aux guêtres et surbottes pour vous protéger au maximum.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES D ALPINISME RIBELLE LITE - SCARPA
SCARPA CHAUSSURES D ALPINISME RIBELLE LITE à partir de 259€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE RANDONNEE AYAKO HIGH GTX WOMEN - MAMMUT
MAMMUT CHAUSSURE DE RANDONNEE AYAKO HIGH GTX WOMEN à partir de 189€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES D ALPINISME WS TRANGO TOWER GTX - LA SPORTIVA
LA SPORTIVA CHAUSSURES D ALPINISME WS TRANGO TOWER GTX à partir de 265€00 

Votre morphologie,
un critère indispensable pour trouver chaussure à son pied

 

Le pied est une partie du corps sensible, avec une structure anatomique complexe, or il est souvent négligé et maltraité car on ne prend pas le temps de l’analyser.
Pour éviter tout état de fatigue prématurée ou douleurs aux pieds mais aussi au reste du corps, bien choisir ses chaussures est essentiel, surtout pour une activité sportive.

On ne soupçonne pas toutes les différences notables d’un pied à l’autre : forme des orteils, voûte plantaire, cambre du pied… en fait, tous les pieds sont différents, il n’y a pas de pied « universel ».

D’où l’importance de choisir avec soin vos chaussures pour qu’elles s’adaptent au mieux à vos particularités podologiques.

 

Choisir la bonne taille de chaussures

Solution N°1
Pour ne plus avoir mal aux pieds :
Choisir la bonne taille de chaussures

Le bord interne de la chaussure doit être droit sans aucune déformation.

La pointe de la chaussure doit laisser suffisamment de place aux orteils.

La largeur de la chaussure doit idéalement être à 10 mm près de la même largeur que l’avant-pied.

La longueur de votre chaussure doit être 1 à 2 cm plus longue que votre pied afin qu’il ne soit pas en butée au bout de la chaussure de rando. De plus, pendant l’effort, le volume de votre pied va changer, il faut donc lui laisser de la place pour s’adapter au cours de la journée.

 

Choisir la bonne taille de chaussures

Solution N°2
Pour ne plus avoir mal aux pieds :
L’importance des semelles intérieures

Marquons un petit temps d’arrêt pour parler des semelles et de leur importance pour votre confort dans une chaussure de randonnée ou autres. L’inconfort ressenti avec une chaussure de randonnée aux pieds est, 9 fois sur 10, provoqué par un mauvais soutien plantaire. Il est alors nécessaire de mettre des semelles dans vos chaussures.

D’ailleurs, 90% de nos clients repartent avec une paire de semelles à mettre dans toutes leurs chaussures : nous vous l’avons dit, votre pied n’est pas universel.


Le saviez-vous ?
Un pied est composé de 28 os,
27 muscles et 33 niveaux d’articulation !

Les différentes parties du pied présentent des volumes, tailles ou emplacements différents d’un individu à l’autre. Ajoutons aux données variables du pied, de multiples formes et volumes avec des pieds creux, des pieds plats… tous ne se comporteront pas de la même manière.


Pour choisir les bonnes semelles, mieux vaut savoir si vous avez des pieds pronateurs ou supinateurs.
Examinez l’usure de vos semelles de chaussures :

La pronation : si l’intérieur de votre semelle est très usé, alors votre pied est pronateur. La pronation est un mouvement du pied normal et naturel d’absorption des chocs et se caractérise par un léger pli vers l’intérieur.

La supination : l’extérieur de votre semelle est le plus abîmé, alors votre pied est supinateur. La supination est un mouvement du pied vers l’extérieur.

 

Il existe deux grandes familles de semelles
Les semelles « prêtes à chausser » et les semelles préformées,
attention à ne pas les confondre :

Les semelles dites « prêtes à chausser » sont soit des semelles désodorisantes ou antibactériennes, soit des semelles amortissantes de chocs, soit des semelles aérées pour être plus respirantes que les semelles vendues, par défaut, dans les chaussures.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLE CONFORT SANITIZED - JLF
JLF SEMELLE CONFORT SANITIZED à partir de 4€90 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLE IMPACT REDUCER DUAL FOAM - SIDAS
SIDAS SEMELLE IMPACT REDUCER DUAL FOAM à partir de 9€50 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLE  BASANE - JLF
JLF SEMELLE BASANE à partir de 7€90 

 

les semelles préformées non déformables
sont celles qui vont corriger efficacement le soutien plantaire de votre pied : et donc celles que nous vous conseillons. Nous vous en proposons de deux sortes, à vous de les essayer pour sentir ce qui correspond le mieux à la morphologie de votre pied.

Les semelles 3 Feet ont pour vocation de s’adapter aux trois différents types de voûte plantaire : les creuses (high), les moyennes (mid) et les affaissées (low) afin de répondre aux besoins de soutien de chaque morphologie. De ce fait, c’est toute la posture qui se voit améliorée : l’alignement du corps est meilleur, la stabilité aussi grâce à une bonne répartition des appuis.

Déclinées en deux versions, classique ou slim, elles se glisseront parfaitement dans tous les types de chaussures.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLE RUN 3 FEET PROTECT HIGH - SIDAS
SIDAS SEMELLE RUN 3 FEET PROTECT HIGH à partir de 37€90 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLES THERMOFORMABLES CUSTOM RUN - SIDAS
SIDAS SEMELLES THERMOFORMABLES CUSTOM RUN à partir de 60€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
TALONNETTE GEL HEEL CUP - SIDAS
SIDAS TALONNETTE GEL HEEL CUP à partir de 14€10 

 

Les semelles ergonomiques Superfeet sont dotées d’un système de stabilisateur ADD/APT avec une coupe talonnière qui encapsule le coussinet adipeux sous le talon pour favoriser une absorption naturelle des chocs. Ainsi, elles limitent le phénomène d’affaissement du pied et les excès de pronation/supination, et par conséquent protègent vos genoux, vos hanches…

Déclinées en différents matériaux et différents volumes, elles offrent une réponse en fonction de la morphologie du pied, de la forme de la chaussure et de l’activité pratiquée.

Maintenant que nous avons étudié le pied, allons plus loin dans l’analyse d’une chaussure de randonnée.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLE CARBON - SUPER FEET
SUPER FEET SEMELLE CARBON à partir de 52€10 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLE GREEN - SUPER FEET
SUPER FEET SEMELLE GREEN à partir de 42€60 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SEMELLE BLUE - SUPER FEET
SUPER FEET SEMELLE BLUE à partir de 42€60 

Caractéristiques techniques
et anatomie
d’une chaussure de randonnée

Amorti, semelle, accroche, rigidité, hauteur de tige…
sont autant de critères de choix à étudier pour bien choisir sa paire de chaussures de marche.
Voilà qui va vous aider à trier rapidement, parmi toutes les paires que vous aurez sous les yeux,
celles qui conviennent à votre pratique ou pas, et à rechercher les caractéristiques
qui vous seront les plus utiles.

 

 

La hauteur de tige
3 hauteurs pour 3 maintiens différents

 

Tige haute

La tige haute : la plus sécurisante.

Cette hauteur de tige vient parfaitement maintenir la cheville, même en terrain très escarpé. Les chaussures à tige haute sont idéales pour les grandes randonnées et treks puisque l’état de fatigue fait parfois faire de faux pas : quoiqu’il arrive, la tige tiendra le pied et la cheville efficacement.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS - BOREAL
BOREAL CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS à partir de 199€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE CROSS MOUNTAIN GTX - KAY LAND
KAY LAND CHAUSSURES DE RANDONNEE CROSS MOUNTAIN GTX à partir de 199€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES D'ALPINISME NEPAL TREK EVO GTX - LA SPORTIVA
LA SPORTIVA CHAUSSURES D'ALPINISME NEPAL TREK EVO GTX à partir de 325€00 

 

Tige moyenne

La tige moyenne : la plus polyvalente.

La tige moyenne, appelée « mid », est le parfait intermédiaire entre la tige haute et la tige basse. Comme tout produit « entre deux », on vise un usage polyvalent, de la petite randonnée à la rando itinérante sur sentiers faciles à moyens. La tige moyenne maintient la cheville avec plus de souplesse qu’une tige haute et rend par conséquent la chaussure plus légère.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE TIBET GTX - LOWA
LOWA CHAUSSURES DE RANDONNEE TIBET GTX à partir de 274€00 
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CHAUSSURES DE RANDONNEE LADY III GTX - LOWA
LOWA CHAUSSURES DE RANDONNEE LADY III GTX à partir de 245€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE MAURIA GTX WS - LOWA
LOWA CHAUSSURES DE RANDONNEE MAURIA GTX WS à partir de 245€00 

 

Tige basse

La tige basse : la plus légère.

Elle laisse la cheville libre de ses mouvements, parfaite pour la balade, la marche active et la petite randonnée sur sentiers faciles pour lesquelles on ne souhaite pas les contraintes des tiges hautes. Certaines chaussures ont des tiges basses plus rigides pour la pratique de la course en dénivelé ou le fast-hiking ; ce sont les chaussures de trail.

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CHAUSSURES LIFESTYLE M'S UBN SOLNA MID II - VAUDE
VAUDE CHAUSSURES LIFESTYLE M'S UBN SOLNA MID II à partir de 123€00 
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CHAUSSURES MULTIACTIVITES TERREX GTX K - ADIDAS
ADIDAS CHAUSSURES MULTIACTIVITES TERREX GTX K à partir de 84€90 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES D APPROCHE M'S DIBONA TECH - VAUDE
VAUDE CHAUSSURES D APPROCHE M'S DIBONA TECH à partir de 142€00 

Les semelles
des chaussures de randonnée
accroche, adhérence et amorti

 

La semelle de la chaussure de marche est constituée
d’une gomme en caoutchouc plus ou moins tendre qui déterminera la durabilité de la chaussure.
Plus la gomme est tendre, plus l’amorti et l’adhérence seront performants, en revanche,
la semelle s’usera plus rapidement qu’avec une gomme dure.

Quelles sont les caractéristiques techniques
des semelles de chaussures de rando ?

 

Semelles de chaussures de randonnée

L’accroche est la faculté de la chaussure à progresser sur des terrains hostiles et instables (boue, sable, neige). Une bonne accroche est apportée par des crampons profonds et sculptés.

L’adhérence permet de marcher aisément sur des terrains accidentés mais durs (roches, pierres).
Pour une bonne adhérence, les chaussures sont équipées de crampons larges et peu profonds.

L’amorti est un véritable critère de confort et de protection des articulations et des tendons. En fonction de la forme de la semelle : plate, relevée à l’avant ou à l’arrière, l’amorti permet d’atténuer les impacts du pied au sol.

La largeur de la semelle en dit long sur la stabilité qu’elle apporte. Une semelle étroite est faite pour la précision en terrain difficile voire très difficile. Elle est conseillée pour de la chaussure d’alpinisme, de la marche d’approche ou de la randonnée engagée. La semelle large, quant à elle, est plutôt destinée à une grande empreinte au sol, ainsi, la stabilité est parfaite. En revanche, en terrain escarpé, ce type de semelle est bien moins adapté car elle prendra trop de place sur le sol.

La rigidité de la semelle indique clairement pour quel type de rando la chaussure a été pensée. Elle se teste en essayant de plier la chaussure de randonnée :

Une semelle rigide est dédiée aux marcheurs aguerris, pour la rando, le trekking, les terrains engagés,

Les semelles souples sont destinées à des randos sur sentiers faciles ou à des randonneurs actifs qui ont besoin de propulsion.

À l’instar des différentes qualités de gommes des pneus de voiture, vous trouverez différentes qualités de semelles de chaussures : Contagrip, Vibram, Michelin…

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE PARADISO LADY MFS - MEINDL
MEINDL CHAUSSURES DE RANDONNEE PARADISO LADY MFS à partir de 235€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS - BOREAL
BOREAL CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS à partir de 199€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES LIFESTYLE NEWPORT BAY - TIMBERLAND
TIMBERLAND CHAUSSURES LIFESTYLE NEWPORT BAY à partir de 42€00 

Pare-pierres
crochets autobloquants et lacets
des éléments à ne pas négliger

 

Pare-pierres

Le pare-pierre

C’est une sorte de coque, située à l’avant de la chaussure pour protéger vos orteils en cas de choc dans une pierre ou toute autre contrainte extérieure. Un élément à ne pas négliger, surtout pour les pratiquants de grande randonnée, trekking voire les marcheurs occasionnels qui évoluent en terrains accidentés.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS - BOREAL
BOREAL CHAUSSURES DE RANDONNEE ZANSKAR WMNS à partir de 199€00 
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CHAUSSURES DE RANDONNEE CROSS MOUNTAIN GTX - KAY LAND
KAY LAND CHAUSSURES DE RANDONNEE CROSS MOUNTAIN GTX à partir de 199€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES D'ALPINISME NEPAL TREK EVO GTX - LA SPORTIVA
LA SPORTIVA CHAUSSURES D'ALPINISME NEPAL TREK EVO GTX à partir de 325€00 

 

Le laçage

Le laçage

Le bon laçage de vos chaussures de randonnée est essentiel et pourtant, peu de randonneurs y accordent l’importance qu’il mérite. Les lacets garantissent le maintien final de votre chaussure, ils « verrouillent » votre pied pour lui assurer toute la sécurité qu’il mérite. Une chaussure mal lacée est le premier facteur de blessure en randonnée, tant au niveau de chutes qu’au niveau des blessures aux pieds. En effet, dans une chaussure mal lacée, votre pied bouge, véritable invitation aux frottements, annonciateurs d’ampoules…

Les lacets simples, ou lacets classiques, sont les lacets que l’on connaît tous, en plus résistants tout de même pour qu’ils tiennent le coup sur le long terme. Ronds ou plats, c’est à votre convenance, le tout est de bien les serrer.

Les lacets à serrage rapide, aussi appelés lacets autobloquants sont rapides et faciles à utiliser : tirez sur la poignée et hop la chaussure est serrée. Le serrage est homogène, la sensation de maintien présente et satisfaisante.

Les crochets autobloquants constituent potentiellement un critère de choix puisqu’ils permettent de bien lacer ses chaussures de rando. En effet, grâce aux crochets autobloquants, vos lacets sont maintenus et ne risquent pas de se desserrer.

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CHAUSSURES MULTIACTIVITES X ULTRA MEHARI - SALOMON
SALOMON CHAUSSURES MULTIACTIVITES X ULTRA MEHARI à partir de 85€00 
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VAUDE CHAUSSURES TRK LAVICK STX W à partir de 139€00 
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CHAUSSURES RANDONNEE GESSI - KIMBERFEEL
KIMBERFEEL CHAUSSURES RANDONNEE GESSI à partir de 42€90 

Les avantages et les inconvénients
des différents matériaux des chaussures de randonnée

 

Les chaussures de marche sont généralement soit en cuir, soit en synthétique
et chaque matière possède ses avantages et ses inconvénients.

 

Cuir

Le cuir

AVANTAGES : très souple, durable car c’est un matériau résistant et imperméable naturellement : il empêche l’eau de traverser la chaussure en l’absorbant, mais il faut savoir qu’en se gorgeant d’eau il s’alourdit considérablement. Le cuir est aussi, dans une certaine mesure, respirant, même s’il demeure vrai qu’en cas de fortes chaleurs une chaussure en synthétique sera tout de même plus appréciée. Pour pallier ce problème, certaines chaussures de rando sont en nubuck ou en suède, plus respirantes mais aussi plus sensibles à la pluie.

INCONVÉNIENT : il nécessite un entretien constant, d’une grande rigueur. Il faut le nourrir, l’hydrater et le traiter pour qu’il garde son imperméabilité naturelle.

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Ne confondez pas
nubuck et cuir suède

Le nubuck provient directement du cuir classique que l’on a poncé au papier de verre pour lui donner un toucher doux et un aspect velours. Lorsque l’on touche un cuir nubuck, on peut parfois encore sentir les grains de cuir qui ont résistés au ponçage.

Le cuir suède, lui, est totalement différent : on l’appelle le cuir retourné puisque c’est réellement l’envers de la peau de l’animal.


Synthétique

Le synthétique

Les fabricants utilisent des matériaux robustes tels que le Nylon, le Kevlar et le Polyester.

AVANTAGES : une matière souple, légère avec de réelles qualités respirantes. Beaucoup plus agréables que le cuir, surtout l’été.

INCONVÉNIENT : une chaussure de randonnée en synthétique n’est pas imperméable : s’il pleut, l’eau traverse immédiatement le tissu. Pour améliorer cependant leur résistance à l’eau, beaucoup de chaussures de randonnée sont fabriquées avec des membranes imperméables (le prochain paragraphe vous en dira plus…).

Les chaussures en synthétiques sont un peu moins robustes que les chaussures en cuir.



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CHAUSSURES MULTIACTIVITES TERREX AX2R CP K - ADIDAS
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CHAUSSURES DE MULTIACTIVITE RAPIDE GTX - MEINDL
MEINDL CHAUSSURES DE MULTIACTIVITE RAPIDE GTX à partir de 160€00 

Comment rendre une paire
de chaussures de randonnée imperméable ?

 

Nous l’avons vu, hormis celles en cuir (bien entretenues), les chaussures de marche ne sont pas naturellement imperméables. Heureusement, il existe plusieurs façons d’y remédier :

 

Membranes imperméables

Préférer les membranes imperméables

Celles-ci n’existent pas seulement pour les vêtements. Gore-Tex, Outdry, Event… sont autant de marques de membranes que l’on peut trouver aussi dans le monde de la chaussure. Rappelons-le, une membrane imperméable n’est pas étanche ! En effet, on parle même de membrane imper-respirante puisqu’elle empêche la goutte d’eau de pluie de la traverser tout en laisser s’échapper la vapeur d’eau (la transpiration). Mais à la longue, l’eau finit par passer…

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ASOLO CHAUSSURES D ALPINISME PIZ GV WMS à partir de 229€00 
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LOWA CHAUSSURES DE RANDONNEE TIBET GTX à partir de 274€00 

 

produits imperméabilisants

Utiliser des produits imperméabilisants

Ils ne sont pas aussi efficaces qu’une membrane, en revanche ils permettent d’apporter un traitement déperlant à toutes vos chaussures de rando. Comme si vous badigeonniez votre chaussure d’une pellicule anti-pluie. N’oubliez pas que ce traitement s’en ira au fil de ses expositions à la pluie, il faut donc le faire plus ou moins régulièrement en fonction de votre usage, ou mieux encore : en entretien régulier.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
ENTRETIEN CHAUSSURE G-WAX - GRANGER'S
GRANGER'S ENTRETIEN CHAUSSURE G-WAX   5€60 
LE CHOIX DU “VIEUX”
ENTRETIEN CHAUSSURES LA GRAISSE 200 ML - COLLONIL
COLLONIL ENTRETIEN CHAUSSURES LA GRAISSE 200 ML   6€90 
LE CHOIX DU “VIEUX”
IMPERMEABILISANT CHAUSSURES NANOPRO SPRAY 300 ML - COLLONIL
COLLONIL IMPERMEABILISANT CHAUSSURES NANOPRO SPRAY 300 ML à partir de 8€90 

 

guêtres / surbottes

S’équiper de guêtres ou de surbottes

Enfin, que vous ayez une chaussure membranée ou non, il est possible d’améliorer l’étanchéité de vos chaussures en conditions extrêmes avec des guêtres ou surbottes. Les guêtres et jambières protègent le haut et la tige de la chaussure de la pénétration de l’eau. Les guêtres et surtout les surbottes ont aussi un effet coupe-vent indéniable qui peut s’avérer indispensable en haute montagne ou en contrée polaire.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
GUETRES BALAITOUS - COTENOR
COTENOR GUETRES BALAITOUS à partir de 62€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
SURBOTTES PLUME - COTENOR
COTENOR SURBOTTES PLUME à partir de 21€30 
LE CHOIX DU “VIEUX”
GUETRES WINDERMERE GTX GUETRE - TREKMATES
TREKMATES GUETRES WINDERMERE GTX GUETRE   27€00 

Le conseil du Vieux

On n’y pense pas toujours, mais lorsque vous utilisez une cape de pluie ou un poncho de randonnée, il est vivement conseillé de vous équiper d’une paire de guêtres.

Pourquoi ?
Parce que l’eau qui va glisser sur votre cape de pluie s’égouttera directement sur vos chaussures. En portant une guêtre, qui protégera le collier de votre chaussure de rando, vous empêcherez l’eau de rentrer… et de vous mouiller les pieds.


Petit tour d’horizon
des grands noms
de la chaussure de randonnée
et de leurs particularités

Nous l’avons vu tout au long de ce guide, les critères de choix pour une chaussure de randonnée sont nombreux et tous aussi importants les uns que les autres.

Au Vieux Campeur, nous sommes convaincus qu’il n’y a pas de mauvaises marques ni de mauvaises chaussures de rando : il y a simplement différents volumes de pied et différents chaussants en fonction de vos pieds. Bref, trouver la chaussure idéale va nécessiter quelques compromis entre le chaussant et les nombreuses caractéristiques techniques des chaussures.

Les indications suivantes vont vous aider à vous orienter dans les marques, tout en gardant à l’esprit que ceci n’est qu’une synthèse…


Les chaussants « moyen à fin »

Hanwag, Asolo, Salomon.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE MULTIACTIVITE ELLIPSE 2 GTX - SALOMON
SALOMON CHAUSSURE MULTIACTIVITE ELLIPSE 2 GTX à partir de 114€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE RANDONNEE OUTLINE GTX - SALOMON
SALOMON CHAUSSURE DE RANDONNEE OUTLINE GTX à partir de 123€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES MULTIACTIVITE CROSSAMPHIBIAN SWIFT 2 - SALOMON
SALOMON CHAUSSURES MULTIACTIVITE CROSSAMPHIBIAN SWIFT 2 à partir de 85€00 

 

Les chaussants « plutôt moyen »

Lowa (mais cela dépend des modèles).

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE TIBET GTX - LOWA
LOWA CHAUSSURES DE RANDONNEE TIBET GTX à partir de 274€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE RANDONNEE KODY III GTX MID JR NEW - LOWA
LOWA CHAUSSURE DE RANDONNEE KODY III GTX MID JR NEW à partir de 104€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES DE RANDONNEE LADY III GTX - LOWA
LOWA CHAUSSURES DE RANDONNEE LADY III GTX à partir de 245€00 

 

Les chaussants « plutôt large »

Les marques Meindl, Tecnica, Merrell, Columbia.
Chez Hanwag, la gamme « Bunion » laisse beaucoup d’espace sur l’avant pied notamment
pour les personnes souffrant d’hallux valgus ou celles aux orteils/métatarses,
mais avec une pince talon assez fine pour le maintien,
et la gamme « Wide » qui offre un bel espace au cou-de-pied.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURES MULTIACTIVITE SIREN 3 GTX - MERRELL
MERRELL CHAUSSURES MULTIACTIVITE SIREN 3 GTX à partir de 128€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE RANDONNEE CHAMELEON 7 MID GTX - MERRELL
MERRELL CHAUSSURE DE RANDONNEE CHAMELEON 7 MID GTX à partir de 179€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSURE DE RANDONNEE WM CHAMELEON 7 GTX - MERRELL
MERRELL CHAUSSURE DE RANDONNEE WM CHAMELEON 7 GTX à partir de 166€00 

Ne négligez pas
vos chaussettes pour le confort
de vos chaussures de randonnée

Quoi de pire que d’avoir une sensation d’humidité dans ses chaussures ?
Il ne pleut pas, vous n’avez pas marché dans l’eau et pourtant vous sentez que vos pieds sont mouillés… Les responsables ce sont vos chaussettes. Vous ne devez pas partir en randonnée ou en trek itinérant avec les premières chaussettes qui vous passent sous la main sans même vous soucier ni de la matière, ni de la taille, ni de l’épaisseur.

La chaussette contribue à 100% au confort de votre chaussure de randonnée.
Tout comme un sous-vêtement thermique, la chaussette de rando est technique et fondamentale pour le bien-être du pied. Au niveau du taillant, la chaussette doit parfaitement épouser votre pied, comme une seconde peau, sans plis ni hypertension du textile.

 

 

L’hiver,
votre paire de chaussettes de rando doit vous isoler convenablement du froid, tout en laissant respirer vos pieds.
Attention à ne pas choisir des chaussettes trop épaisses qui risqueraient de rajouter du volume dans vos chaussures.

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSETTE DE RANDONNEE LINER MERINO WOOL - LORPEN
LORPEN CHAUSSETTE DE RANDONNEE LINER MERINO WOOL à partir de 12€90 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSETTE DE RANDONNEE T3 ALL SEASON TREKKER - LORPEN
LORPEN CHAUSSETTE DE RANDONNEE T3 ALL SEASON TREKKER à partir de 21€30 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSETTE CHAUDE SOCKS 800 - WOOLPOWER
WOOLPOWER CHAUSSETTE CHAUDE SOCKS 800 à partir de 35€10 

 

L’été,
il y a plus de paramètres à prendre en compte en fonction des sources de mal-être que l’on a tous, au moins une fois, eu l’occasion de vivre : pied qui transpire, chaussettes qui se trouent rapidement, jambes lourdes…

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LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSETTES MULTIACTIVITE COOL LITE 3/4 LIGHT - ICEBREAKER
ICEBREAKER CHAUSSETTES MULTIACTIVITE COOL LITE 3/4 LIGHT à partir de 20€80 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSETTE DE RANDONNEE COMPOSTELLE THERMOCOOL - RYWAN
RYWAN CHAUSSETTE DE RANDONNEE COMPOSTELLE THERMOCOOL à partir de 15€00 
LE CHOIX DU “VIEUX”
CHAUSSETTES LIFESTYLE COOL LITE LOW CUT LIGHT W - ICEBREAKER
ICEBREAKER CHAUSSETTES LIFESTYLE COOL LITE LOW CUT LIGHT W à partir de 18€00 

 

 

 

Voici un petit récapitulatif des contraintes auxquelles
doivent répondre les chaussettes d’été :

 

 

Le pied enfermé
dans la chaussure
n'est pas ventilé.

Choisissez des chaussettes dont la matière évacue très bien l'humidité (polyester Coolmax, polypropylène) et dont la construction crée un mouvement d'air permanent dans la chaussure pour évacuer l"air humide vers le haut et faire rentrer de l’air sec (brevets X-Socks, technologie Pody Air de Thyo, par exemple).

 

Les mauvaises
odeurs.

Elles viennent des bactéries qui se régalent de l'humidité qui règne dans la chaussure. La laine est naturellement antibactérienne. Certains traitements et fibres (les ions d'argent, par exemple) reproduisent artificiel-lement cette qualité. À noter que les bactéries sont également responsables en partie des échauffements et. à terme, des ampoules.

 

Les frottements,
les plis,
les échauffements,
les ampoules.

Les matières synthétiques échauffent plus vite que les matières naturelles. Des chaussettes qui épousent parfaitement le pied et qui ne glissent pas limitent les risques (bonne tenue de la tige, au cou-de-pied, présence d'élasthanne pour ceux qui le supportent bien, taillant « à la pointure » et construction pied droit/ pied gauche pour plus de précision). Enfin, contre les ampoules, il existe les chaussettes doubles, ou des chaussettes bien renforcées aux endroits clés, avec des matières comme le Friction Free notamment.

 

Les chaussettes
qui se percent
ou se détendent
rapidement.

La qualité de fabrication et la présence de renforts sont déterminantes. Mais une chaussette qui taille « à la pointure » subira moins de tension que les chaussettes qui doivent couvrir 3 ou 4 pointures. Elle restera donc mieux et plus longtemps en bon état.

 

Les jambes lourdes
après l'effort ou en
fin de journée.

Pour le coup, les chaussettes ne sont pas responsables, par contre, elles peuvent apporter une solution, avec la compression qui favorise le retour veineux et réduit la fatigue.


L’essayage
une étape cruciale !
Mode d’emploi…

On approche du but !

Vous avez pu réduire l’immense choix que l’on vous présente au sein de toutes nos gammes
de chaussures pour la randonnée. Il est temps d’en choisir une paire et de la soumettre
à l’ultime épreuve de l’essayage pour vérifier qu’elle est vraiment digne de vos pieds.

 

Comment essayer vos chaussures

1
Munissez-vous d’une paire de chaussettes de randonnée

 

2
Serrez vos chaussures à votre habitude et marchez, montez des escaliers, essayez-les si possible en pente pour un test grandeur nature et surtout ne restez pas assis.

 

3
N’hésitez pas à garde vos chaussures aux pieds pendant au moins une heure en exagérant vos mouvements de marche. Déroulez votre pied à l’extrême, descendez de petites pentes…

 

Comment vous sentez-vous ?

 

Votre pied doit se sentir maintenu sans être comprimé, avec la place suffisante pour être à l’aise.

 

Le talon doit être bien ancré dans la chaussure, on tolèrera un petit décollement d’environ ½ cm mais pas plus.

 

Enfin et avant tout, vos orteils sont à l’aise; surtout pas recroquevillés ou écrasés. Le pied doit s’étaler sur toute la longueur de la chaussure et dans toute sa largeur.


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