Montres de sport et instrumentation

Peu importe les données que vous souhaitez analyser pour suivre ou booster vos performances, vous aurez une volonté commune : une montre de triathlon légère et ergonomique. Votre montre de triathlon doit évidemment être étanche, et si c'est une montre multisports ou une montre connectée de sport, elle doit proposer un mode triathlon afin de pouvoir travailler les temps de transition.

Les montres de triathlon : que choisir parmi les montres de sport ?

Pour la pratique du triathlon, il est important de définir les données que vous souhaitez analyser en fonction de l’épreuve. Pour un triathlète loisir, les données importantes sont le temps, la vitesse, la distance et la fréquence cardiaque ; certains amateurs de triathlon se contentent même du chrono et du cardio. En revanche, un triathlète compétiteur sera friand d’analyses plus pointues afin d’améliorer ses performances à chaque compétition. En plus des données traditionnelles, un triathlète haut niveau veut connaître en plus des métriques traditionnelles, la qualité de ses mouvements de nage et leur efficacité, la cadence de pédalage, la stabilité du corps, la cadence de foulée…nous faisons le point sur ces métriques dans la dernière section de cette page.

Les différentes montres cardio et montres connectées de sport

Il faut bien différencier les différents types de montres de sport présentes sur le marché ; entre montres cardio et montres connectées, il y a quelques points de comparaison à analyser.

Les montres cardiofréquencemètre sont capables de mesurer le temps et la fréquence cardiaque grâce à une ceinture cardio thoracique ou un capteur optique au poignet. Elles sont parfaites pour analyser l’état de forme de votre cœur en temps réel, cela aide pour gérer votre effort. Notez tout de même que pour la plupart des modèles, sauf exceptions, les capteurs de fréquence cardiaque ne fonctionnent pas sous l’eau. En effet, il existe par exemple des ceintures HRM Swim, conçues pour la nage, parfaitement étanches à coupler avec votre montre Garmin (comme la gamme Forerunner).

Les montres connectées de sport sont des montres GPS et cardio qui permettent une analyse plus complète de vos performances en vous indiquant le temps, la fréquence cardiaque, la distance parcourue et la vitesse. À noter que sous l’eau, le GPS ne fonctionne pas ; c’est un accéléromètre qui prend le relais et les capteurs de fréquence cardiaque (sauf exceptions) sont « en veille ». L’avantage certain de la montre de sport connectée, c’est la possibilité de synchroniser ces données sur son smartphone, PC ou tablette et suivre l’évolution de ses performances facilement.

Toutes les caractéristiques pour bien choisir sa montre de triathlon

Que l’on préfère une montre connectée de sport, une montre cardiofréquencemètre ou encore une montre GPS… il faut tenir compte de plusieurs caractéristiques techniques afin que votre modèle soit adapté à vos attentes et à la pratique du triathlon.

Les fonctionnalités et caractéristiques techniques incontournables : vous vous en doutez, votre montre de triathlon devra pouvoir gérer les trois activités sportives du triathlon. Dès le moment où vous enfilez votre combinaison de triathlon ou votre trifonction pour la natation en eau libre, puis que vous continuez avec la course à pied et le cyclisme… mais c’est surtout l'enchaînement et les transitions entre ces activités qui devra être géré de manière facile pour vous (vraisemblablement avec une simple pression sur un bouton), sans avoir à stopper son activité pour démarrer la suivante. Vous avez autre chose à penser lors des transitions.
De plus, privilégiez une montre avec un boîtier léger, fin, et dotée d’un bracelet confortable. N'oubliez pas que si vous souhaitez surveiller votre activité cardiaque avec précision, une ceinture cardio thoracique sera probablement nécessaire (la plupart des capteurs ne fonctionnant pas sous l’eau).
Pensez aussi à vérifier l’autonomie de votre montre de sport. Des fonctionnalités comme le GPS peuvent être gourmandes en énergie et vous aurez besoin de votre montre tout au long du parcours, parfois pendant plus de 10h, notamment si vous faites un triathlon XXL / Ironman.

Pour les triathlètes les plus exigeants, nous vous le disions, il est possible de s'équiper d'une montre dotée de caractéristiques avancées. Vous pouvez aussi coupler votre montre de triathlon avec des capteurs externes, il faudra alors en vérifier la compatibilité. Ces montres de triathlon haut-de-gamme et ces accessoires peuvent analyser plus précisément :

Pendant la natation : la cadence de nage en mesurant le nombre et la fréquence des mouvements, le type et l’efficacité de la nage (SWOLF)
Pendant le vélo : vous pouvez tout connaître de votre vitesse, cadence et puissance de pédalage
Pendant la course à pied : mesurez votre cadence avec le nombre de foulées par minute (et éventuellement la taille des foulées), votre temps de contact au sol, l’oscillation de votre corps, la VO2 max et seuil lactique…

Parmi les meilleures marques de montres adaptées au triathlon figurent entre autres Garmin, notamment avec le modèle Garmin Forerunner 945, mais aussi Polar ou encore Suunto. Les fabricants et partenaires proposés Au Vieux Campeur offrent pour la plupart des montres GPS, connectées et/ou cardiofréquencemètre, qui conviendront au triathlon. Pour vous aider dans le choix de votre équipement, rapprochez vous des vendeurs experts et pratiquants du “Vieux”, il sauront vous aiguiller selon votre niveau, vos besoins et vos attentes.