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Bâtons


Vous vous demandez surement à quoi peuvent bien servir des bâtons pour la pratique du trail et de la marche active…
Les conseillers experts d’Au Vieux Campeur vous aide à mieux comprendre l’intérêt de marcher et courir avec des bâtons. Tous nos bâtons de trail et de marche nordique sont fabriqués en alu ou en carbone pour allier parfaitement poids et résistance.


Les bâtons de trail-running pour gagner en vitesse et en équilibre

Il existe trois catégories de bâtons de trail : les bâtons pliables, les monobrins et les télescopiques.

  • Les bâtons pliables, ultralégers, conviendront aux coureurs soucieux du moindre gramme, dans l’esprit « minimaliste ». Destinés aux coureurs agiles en trail montagne, ils seront d’une aide non négligeable pour les gros dénivelés positifs.
  • Les bâtons monobrins conviendront aux pratiquants de trail à la recherche d’un bâton solide lors des phases de propulsion. Ils apportent de la rigidité et de la relance permettant ainsi aux coureurs à la foulée moins sûre, de pouvoir s’appuyer fortement lors des descentes techniques.
  • Les bâtons réglables sont le meilleur compromis pour bon nombre de coureurs grâce à une propulsion efficace à la montée et un appui très correct à la descente. Ce type de bâton, très polyvalent, sera un parfait partenaire pour enchaîner les kilomètres

Attention, les bâtons de trail ne sont pas autorisés sur toutes les compétitions, il est préférable de bien se renseigner avant de se rendre sur un évènement.


Les bâtons indispensables pour la marche active et nordique

Les bâtons de marche active ont la plupart du temps des bâtons monobrins afin de limiter les vibrations lors de l’impact au sol. Les bâtons de marche active sont généralement composés de carbone et de fibre de verre. Pour bien choisir vos bâtons, fiez-vous à leur composition, par exemple, les pratiquants loisirs de ce sport se tourneront vers des bâtons à faible pourcentage de carbone. L’inconvénient sera le poids et le manque de nervosité, mais le gros avantage est son rapport qualité/prix. Les pratiquants plus assidus préfèreront des bâtons à fort pourcentage de carbone, plus légers et plus rigides, afin d’avoir un retour plus dynamique. La plupart des fabricants équipent leurs bâtons de gantelets amovibles qui, favorisent une meilleure posture aussi bien en plat qu’en montée, et un meilleur équilibre entre les membres inférieurs et supérieurs lors des descentes.

Bon à savoir : la pratique de la marche active avec des bâtons améliore la capacité respiratoire par une ouverture complète de la cage thoracique, donc une plus grande amplitude pulmonaire et une meilleure oxygénation.


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